办公室适合养什么花 一、仙人球　　盆栽仙人球不仅适合观花，也适合观茎叶，而且都具有不错的观赏价值。野外的仙人球一般长在沙漠地带，而我们常见到的仙人球往往是通过植物水生诱变的方式培育出来的，可谓水培仙人球。扬子我们不仅可以观赏其嫩白的根须，还能观赏到小鱼在根系间自由穿梭，给人一种赏心悦目的清新感，堪称艺术精品。　扬子　二、仙人掌　　仙人掌，一种“懒人植物”，因其可以不需要刻意地照顾即可养好。如果是水培的话，将更便于管护。仙人掌喜阳，但防辐射能力强；水培的话具有清洁无异味的特点，从环保的角度来说是非常不错的。由于办公室内电脑等电子产品具有一定辐射，所以将其摆放在办公桌上，一定程度上能减少辐射对人体带来的伤害，而且清洁无污染。　　三、垂叶榕　　垂叶榕不仅具有净化空气，让空气环境更加清新的作用，是一种十分有效的空气净化器。同时，它还能提高室内湿度，这无论是对办公室人员的皮肤还是人体呼吸，都是非常有益的。而且，在办公桌上摆放一盆垂叶榕，对环境也能起到很好的装饰效果，多被应用于室内设计以营造欢快的气氛。　　四、千年木　　盆栽千年木的外形魅力独特，即便是在光照少的办公室内也能很好地适应下来，因此身后办公室人员的喜爱。因其适应办公环境的能力非常强，所以只要稍加照料，就能长期生长，在给办公环境带来绿意的同时也能带来优质的空气环境，因为其叶根都能将空气中的有害物质分解掉，给人们带来一个安全、健康、轻松的办公环境。　　五、绿萝　　在前面的文章中，小编不止一次提到“绿萝净化空气的能手”。特别是将办公环境下沉积的有害物质净化干净。同时，其靓丽的叶片也独具装饰性，特别是将其放在吊盆内养殖时。绿萝不仅容易养活与打理，还具有较强的耐阴能力，即便办公室内光线不是足够充足，这种植物也能保持良好的长势。所以，绿萝是非常适合新手盆友种养的。　　六、吊兰　　吊兰是一种非常容易见到的植物，许多盆友喜欢将吊兰养在家中。而且即便是在微弱的光线下，它也能进行光合作用，促进生长。更为重要的是，吊兰也具有很强的净化空气能力，能消除空气中的有害气体，同时还能释放出清新的氧气。将其悬挂于办公室内，非常美观。　　七、芦荟　　芦荟不仅富含对人体非常有益的各种微量元素，还能起到空气清洁器的作用。有研究表明，一盆芦荟净化空气的能力相当于九台生物空气清洁器，真可谓是净化空气的专家啊！当办公室内空气中的有害物质浓度过高时，其叶片会长出一些斑点，这无疑是一个健康报警器，随时监控着办公环境中的空气安全状况。　　除了上述几种典型的花卉植物适合在办公室养之外，还有许多植物也可以，在这里小编，

办公室"小动作"防乳房下垂 办公室"小动作"防乳房下垂前不久，我们报道过一位患颈椎和腰椎病读者的新发现，买个迷你电脑桌放在办公桌上，站着办公。但是读者李小姐说，办公桌增高在他们严肃的办公室里太扎眼。“有没有什么适合在上班时间做的小运动，能缓解颈椎和腰椎酸健身教练林章华在这里教给上班族几招。锻炼颈、肩部位的——1.颈椎练习：坐姿，头歪向一侧，用手扶住，让手和头互相用力顶，左右交替。2.胸扩运动：坐姿，身体背靠坐椅，腰椎放松，挺胸，将头尽量向后仰活动颈椎。能改善驼背，还能防止女性乳房下垂呢。3.耸肩运动：坐姿，双手搭在肩部，双臂作扩张、旋转运动，可防肩周炎。锻炼腰腿部位的——1.腰椎练习：站姿，配合双臂伸展，头向前、后俯、仰，幅度尽量大。2.减腰腹：站姿，向一侧拉伸腰部，交替进行。3.练腰椎：坐姿，双手抱双腿，身体蜷曲。4.放松腿：坐姿，双腿伸直抬高和地面水平，让血液倒循环，反复15分钟左右，既放松腿还收缩小腹。早上起来做，还能消除眼皮浮肿。以上。