7人跟风打卡练“薄肌”首日就有4人因腰部受伤进医院‌，这是2026年10月刚曝出的真实热点事件。

事件详情

7名互联网创业者受网络上流行的“薄肌理论”影响，组队建群比拼练腹肌，购买卷腹机突击打卡锻炼。

首日就有人一口气做了‌300个卷腹‌，当晚就出现蹲下起不来的情况，其中一名本身有腰椎间盘突出的当事人直接诱发旧疾，住院7天。

其余3人也因动作不标准、突然上高强度训练，出现不同程度的腰部损伤就医。

事件核心原因

完全没有运动基础，急于求成，第一天就远超身体耐受强度猛练，完全跳过循序渐进的适应过程不少人长期久坐缺乏活动，本身腰椎就有潜在劳损，错误的卷腹动作直接给腰椎带来巨大压力，诱发损伤。

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